Jeanette Ljunggren

På tal om träning så var jag allt annat än motiverad idag, men tog mig iväg ändå. Så idag blev det ben och axlar. :) bendelen gick ganska bra, men axlarna var redan slut, så det blev bara ett par övningar där. :P 

Idag testade jag även en ny övning på gymmet. :) en typ av benpress som jag inte provat förut. Och av den anledningen började jag väldigt lugnt. Så jag började första setet på 70kg. Sen ökade jag till 110kg. Tredje setet blev på 150kg, fjärde på 190kg, femte på 210kg, sjätte på 230kg och sista setet blev 10 reps på 250kg. Sen kändes det bara löjligt att fortsätta på den maskinen, för mer än 7 set kör jag inte på en och samma övning. :O 

Så nästa gång kan jag lasta på mer redan från början, så får vi se hur mycket jag orkar. ;) Sen försökte jag som sagt köra axlar, men det gick sådär, eftersom jag redan har träningsvärk i axlarna. :P haha! 

Igår gick jag förövrigt ut på en powerwalk i solen, och det var heeeelt underbart! :D ca 8,5 km blev det, och jag förbrände 617 kcal. :) hoppas på fler såna dagar framöver. Och det skadade inte heller att team BOOK gick vidare i körslaget! ;D så nu står lilla Munkfors mot Töreboda i finalen. ;D det kommer bli en riktig rysare! :D 

Nu ska jag bara ta det lugnt resten av kvällen. :) imorgon blir det fullt fokus på kemi och pluggande. Nu jäklar ska jag sätta den där tentan! :D 

Hoppas ni får en bra vecka godingar. :)