Jeanette Ljunggren

Jag är så trött nu!! :P är man inte van att jobba, samt har sabbat sömnen rejält en natt så tar det verkligen på krafterna! :/ men det har varit väldigt roligt ändå! :)

Både igår och idag fick jag jobba med riktigt gulliga människor, och även vänner till mig. Vilket är så otroligt skoj! :) jag fick två bamsekramar från två vänner/kollegor igår, och även en idag, för jag hade inte sett dom på länge. :) och dom var verkligen glada att se mig. :D Och jag dem såklart! ;D så det var riktigt mysigt. ;) sen blev jag bjuden på semletårta, fick massor av komplimanger från patienter, och hade en allmänt väldigt bra dag. :)

Ända tills jag fick reda på att jag inte klarat tentan jag gjorde för några veckor sen...

Jag fick världens chock! Jag trodde verkligen att jag klarat den, men icke! :/ jag ska hämta ut tentan, för att se vad som gick fel, för jag var helt säker på att jag fixat den. Någonstans känns det som om han förväxlat min tenta med nån annans, fast det är säkert mitt ego som talar. ;P

Å andra sidan ska jag se saken på den positiva sidan: jag får en chans att göra om den om ett par veckor (1/3). Så jag slipper vänta en halv evighet tills den går igen. :P

Igår när jag kom hem var jag helt slut, men jag lyckades städa lite här hemma, göra egna proteinbars från monas recept (www.monasblogg.se), och kom i säng i ganska bra tid ändå. :) dock upptäckte jag att mina händer åldrats 100 år och börjat spricka lite överallt för dom var torra som sand i Sahara! :O så jag har haft på fet kräm hela natten och dagen och dom ser fortfarande ut som skräp, men så blir det väl när man tvättar händerna hundra gånger på en dag och spritar av dom hela tiden. ;)

Idag hade jag också en bra dag, där jag hjälpte till att lära upp en BMA-student, så det var roligt! Hon fick även lov att testa att ta blodprov på mig, eftersom jag är väldigt lättstucken, och det gick som väntat bra. Och hon uppskattade det verkligen, plus att jag fick en chans att kolla upp mina blodvärden. ;) och allt såg tipp-topp ut! ;) Awesome! Efter jobbet kom pappa förbi med två stora burkar med räkor (kääääärlek!!), och jag fick en chans att krama på min älskade pappselipapps. :) tråkigt nog hade han lite bråttom, men det var skönt att se honom i alla fall. :) jag hade gärna träffat mamma också, men hon klippte sig då. Oh, well. ;)

Efter att pappa åkt kom Emelie förbi för bästismys. :) vi köpte pizza (så nu är jag törstig som fasen!), hyrde film och köpte lite godis. :) filmen vi såg hette "drive" med Ryan gosling och som vi fattade det så var det en actionfilm.

Aahh men ellerhur!... :P

Skitkonstig film, och totalt sa dom nog 10 meningar. Så den rekommenderar jag faktiskt INTE! :P

Nu ska fröken Ljunggren sova! Jag längtar efter min säng nu så ni anar inte. :)

Hoppas allt är bra med er! <3

Idag har jag haft tenta i biokemi. Och det kändes ganska bra! men som vanligt så är jag helt slut nu... :P Ingen sömn inatt, så jag fick sova en stund när jag kom hem. När jag vaknade så såg jag att jag hade blivit inbokad på jobb imorgon. Alltså måste jag plugga mer redan idag, istället för att ta det imorgon. Ingen ro ingen vila! ;)

Efter tentan försökte jag få tag på resultatet från förra tentan, men jag fick inte tag på läraren. :/ sen fixade jag med annat, köpte med mig en sallad med varmrökt lax hem, och drog hem. Direkt jag kom hem la jag mig och vilade och när jag vaknade laddade jag som fasen med energi i form av både tentabränsle och min sallad. Göttigt! :D

Men nu är jag alltså helt slut. Tvn får bli mitt sällskap ikväll eftersom jag redan pluggat lite för idag. :)

Hoppas allt är bra med er!

Igår var en riktigt slappardag för min del. :P jag gjorde inte speciellt mycket bortsett från att plugga, och sen lagade jag och Marcus lite mat. :P Marcus var sugen på chili con carne så vi slängde ihop en väldigt god variant med grön paprika i. Dock skulle Marcus fixa riset, så det slutade i nån sorts överkokt, men ändå "al dente", variant av smaklöst ris. :P haha! Enligt honom så var det mitt fel för att jag distraherade honom, men det första han gjorde var att hälla i riset i kallt vatten. Sen började han försöka koka upp det. Sen stormkokade han det. Slutligen hällde han på en halvliter kallt vatten på allt. :P lyckligtvis gick det att rädda någorlunda, samt att min chili vägde upp det hela, så det blev väldigt gott ändå. ;)

Sen på kvällen drog vi ut på en dejtkväll. :) vi åkte till nya via appia och åt på deras black rock grill. Så. Jäkla. Gott!! :D

Jag höll seriöst på att äta ihjäl mig! :D mycket god mat, och härligt sällskap. :) efter maten åkte vi ut och sladdade lite, och tom jag testade att sladda lite. Jag är verkligen inte bra på det, men jag lyckades nästan ett par gånger ändå. ;) annars snurrade jag mest. :P

Idag håller vi på och förbereder inför veckan. :) det ska tvättas, dammsugas, handlas mat, lagas mat, tränas och mysas. ;) som tur är så kommer Marcus hem igen på torsdag så det känns väldigt bra. :) nej, nu måste jag återgå till mitt! ;)

Hoppas att ni har haft en bra helg!

Nu har jag verkligen gjort mig förtjänt av fredagsmys! :D jag har nämligen precis kommit hem från ett härligt pulshöjande träningspass på SATS. :) tyvärr hade jag inte pulsklockan på mig när jag körde, men jag är väldigt säker på att jag har förbränt över 1000kcal idag! :D

Som vanligt gick jag både dit och hem, och då ser jag till att få upp pulsen genom att gå i ett högt tempo. Sen när jag kom fram så sprang jag först 15 min sprintintervaller, där man växlar mellan att gå/jogga och sen springa fort lika länge. :) direkt efteråt så sprang jag i ett relativt högt tempo i 15 min. När jag var färdig med det, så varvade jag ner lite och sen körde jag crossfit, där jag körde 3 cykler direkt efter varandra med ingen vila mellan övningarna. Övningarna var 30 sekunder långa och dom övningarna jag körde var:

*marklyft med pull
*armhävningar mot bosuboll
*dips
*planka mot pilatesboll med "gnugg"

Sen körde jag 30 jabbar på en sandsäck (15 på varje arm) direkt följt av 40 höga knän. Det körde jag i 5 set utan vila mellan seten och sen avslutade jag med magträning. :)

Så nu är jag härligt trött, och ska hoppa in i duschen. Därefter ska jag plugga lite till (har pluggat större delen av dagen). Sen ska jag se på några serier och kanske nån film. ;) Marcus är uppe i Hagfors, så jag vet inte hur länge han blir borta. :/ dock får jag snosa på honom resten av helgen, plus att vi hade det väldigt mysigt igår, så jag ska inte klaga. ;)

Igår när han kom hem så åkte vi iväg och handlade mat och sen hade vi en riktigt mysig kväll. :) vi gjorde inte så mycket, men vi gosade som bara den, vilket är underbart det med. :) vi hade ju inte setts på ett tag nu, så jag kunde knappt hålla mig tills han kom hem. Jag gick runt och flinade hela dagen för jag visste att min goding skulle komma hem. ;)

Men så är det när man är kär! :D

Nu väntar duschen och en förhoppningsvis fortsatt bra helg. ;)

Hoppas allt är bra med er godingar!

(Nedan är en bild på en supergod "energidryck" gjord på en färskpressad apelsin, saft från en lime och en halv citron och sen fyller man på med vatten) ;)

Jag är trött, kroppen värker efter dom senaste dagarnas träning och huvudet känns tungt. :P men i det stora hela så har det varit en väldigt bra dag. :) jag har fått massor saker gjorda, varit till universitet och pluggat i flera timmar och nu bara njuter jag av att sitta under min underbara filt och njuta. ;)

Mer än så bli det inte idag. :) jag har min vilodag idag, och imorgon blir det en tur till universitetet igen för mer pluggande och ännu viktigare: MARCUS KOMMER HEM IMORGON!!! :D

Jag håller verkligen på att längta ihjäl mig efter honom nu. Men imorgon får jag gosa med min älskling igen. <3

Ha en mysig kväll godingar! ;)

Min kropp känns som bly nu... Efter ett riktigt hårt pass igår, samt ett grymt bra pass med min PT Susanna idag så är kroppen helt färdig. :P men på ett skönt sätt!

Passet vi körde idag var stenhårt och inriktat på cirkelträning som väntat. ;) jag fick köra armhävningar mot bosuboll, thrusters, slag mot mitsar (boxades med handskar) höga knän mm. Det var skitroligt och pulshöjande som bara den! Fast det bästa tyckte jag ändå var när vi var färdiga, för hon sa att hon var grymt imponerad av mig, vilket såklart värmer. :) hon sa att dom flesta orkar inte ens köra 45 min på den intensiteten vi körde, men vi körde i en timme. Så klapp på axeln där! ;D

Sen måste jag erkänna att det kändes helt underbart att få slå på något idag. Jag har varit på väldigt dåligt humör hela dagen, så jag fick göra av med en massa energi och frustrationer där. :) så för alla er som har en dålig dag, få iväg på ett box-pass och slå skiten ut nåt så ska du se att du mår bättre sen. ;)

Annars har det inte hänt så mycket idag. Är ju inne i en pluggperiod nu, så allt fokus ligger på det och träningen nu. :/ roligare har jag haft kan jag ju säga, men som pappa sa: "Oavsett så ska det göras. Vare sig nu eller senare. Men gör du det nu så slipper du tänka på det sen i alla fall"

Han är så klok min kära far. ;)

Nu ska jag fortsätta kolla på "House". Jag har inte följt serien tidigare, utan bara sett nåt avsnitt här och där, men jag tycker den är väldigt bra ändå! Hugh Laurie är ju så frän! :D

Och för den som är nyfiken så har jag ätit tonfisksallad idag, gjort en grymt god proteinshake på: proteinpulver, en banan, mjölk, havregryn, saft från en citron, lite jordnötssmör och lite frysta hallon. Asgott! Sen efter träningen åt jag ungsstekt lax, potatis, gurka, paprika och en kall hjortronsås. Så det har varit en väldigt bra matdag! :D

Hoppas allt är bra med er snuttisar! :)

Jag försöker att vara en väldigt öppen människa. Jag försöker tänka att alla människor får göra sina egna val och göra det som gör dem lyckliga. Men igår när jag kollade på fråga Olle blev jag lite konfunderad. Igår handlade det om BDSM och dominans, vilket jag inte har nåt emot om folk vill hålla på med. Som sagt, alla får göra vad dom än vill, så länge som dom inte skadar nån annan genom att göra nåt som den andra inte vill. Allt ska ske med samtycke! Det var dock en sak som reagerade på, nämligen folk som lever i ett extremt dominant förhållande, där den ena bestämmer över den andra heeeela tiden! :/ Och i många fall förnedrar dom varje dag, flera gånger om dagen! Vem vill ha det så?! :/ många tror att jag är den dominanta i mitt och Marcus förhållande, där jag bestämmer över honom. Vilket inte stämmer alls! Vi är väldigt starka personer båda två, där vi varit tillsammans såpass länge så vi vet varandras styrkor, och baserat på det så bestämmer vi båda mer eller mindre över vissa specifika saker. Men våra åsikter är värda precis lika mycket, och Marcus skulle aldrig bestämma över mig, och inte hellre jag över honom. Jag skulle inte klara av att ha det så alls. Men men. Blir folk lyckliga av det, så spelar det ingen roll om jag förstår det eller inte. ;)

Idag har jag i alla fall varit hemma hos Mona några timmar och pluggat, handlat, diskat och sen tränat nu ikväll. Så efter ett härligt löppass med först 15 min intervallöpning med lutning, avslutat med 30 min vanlig löpning, samt lite magträning och promenaden till och från gymmet så förbrände jag strax över 1200kcal. Inte illa pinkat tycker jag! ;D

Fast nu har jag väldigt ont i magen av någon anledning, plus att jag väntar på att Marcus ska ringa, så fler detaljer än så blir det tyvärr inte idag. ;)

Hoppas allt är bra med er ändå!

Nu sitter jag och myser i soffan efter en härlig dusch och en god tonfisksallad som jag lagade iordning igår. :) fast jag känner mig väldigt trött nu. :/ hela den här veckan har jag haft huvudvärk till och ifrån, varit seg och orkeslös och känt mig ganska hängig rent ut sagt. :/ men jag har ändå försökt göra det jag kan för att få lite energi, men det ha varit tungt den här veckan. Problemet är bara att jag vet inte varför?! :/ sen har jag ju haft väldigt roligt vissa tillfällen också. :) som när jag och Emelie träffades. :) men jag hoppas verkligen att det bara är nån bieffekt av min dåliga sömn den här veckan, så jag inte håller på att bli sjuk... :( på tal om emelie förresten, eftersom dom valt att göra det officiellt nu, så kan jag ÄNTLIGEN berätta att JAG SKA BLI MOSTER!!! Eller, inte moster på riktigt för Marielle är alltså INTE med barn vad jag vet, utan det är Emelie och Henke som ska få en liten bebis!! :D dom var iväg på ultraljud häromdagen, och jag har längtat efter att få berätta det för er! :) jag är verkligen jätteglad för deras skull, och jag tror det kommer bli väldigt bra för dom. :)

Så grattis till er åter igen, även fast jag sagt det hur många gånger som helst redan. ;)

Så häromdagen var jag och Emelie alltså vid barnens hus på deras barnmässa och Emelie köpte lite saker. :) dock valde jag att inte skriva nåt om det här, för det var ju inte officiellt än. :)

Igår hände inte sådär jättemycket skoj. Blev mest plugg och andra dumheter, men sen tog jag det lugnt på kvällen efter att jag gått en liten promenad samt handlat lite. :)

Idag har jag tränat på sats med Mona. Eller jag fick åka med henne dit och hem, men vi körde lite olika pass. :P Helst hade jag velat springa, men jag har haft ordentlig träningsvärk i hela benen och rumpan så det fick bli 10 min crosstrainer, en ganska hårt ryggpass, axlar och biceps samt mage. :) så jag förbrände 600kcal på en timme, och då tog jag det ändå relativt lugnt emellanåt. :) så det är jag ganska nöjd med ändå! :)

Nu ska jag åter igen läsa artiklar (suuuuck), sen är det tänkt att jag ska träffa Mona och hjälpa henne lite med matte. :)

Jag bör kanske påpeka förövrigt att det inte är tänkt att jag ska ha luggen framme sådär som jag hade på bilden i förra inlägget, utan den ska vara delad på mitten, delad till sidan eller lite busigt spretig. :) inte rak alltså. ;)

Ha en mysig kväll godingar! ;)

Ja då har man lugg igen för första gången på typ en evighet! :D fast det är en väldigt lång lugg ändå, så jag ser lite rolig ut nu tycker jag för jag har inte vant mig än. :P i mina ögon så tycker jag att jag ser ut som en karaktär från Charlies änglar. :D men det blir nog bra. ;) det har ju inte ens gått en dag, så jag vänjer mig säkert. :)

Igår la jag pluggandet på hyllan och städade lägenheten istället. Jag mår inte bra när det är stökigt här hemma så igår kunde jag inte hålla mig. :P sen på kvällen kom min favoritgumma Emelie förbi och så åkte vi till McDonalds där jag köpte en mellan cola light och en liten ostburgare. Så jag var verkligen vild! ;) haha nej då, jag hade ätit ett par timmar tidigare så jag var inte så hungrig, så jag var mest bara sällskap. :) men efter så hade vi lite extra tid, så Emelie bjöd mig på en liten glass också. Mysigt! :) efteråt var vi iväg på lite ärenden och handlade lite så det var verkligen jättemysigt. :) Emelie köpte ett par saker, men inte jag. ;) bortsett från mat vill säga då. ;)

Idag har jag tagit tag i pluggandet igen, men jag har även varit iväg och klippt mig som sagt. Dessutom har jag promenerat 7 km och kört ett hårdpass på gymmet. :) idag körde jag benen stenhårt och sen körde jag armhävningar mot en bosu-boll samt triceps och magträning. :)

Så när jag gick hem såg det nog ut som om jag var full. :P men så blir det när man knappt har kontroll på benen! ;D så nu har jag ätit lite, och ska hoppa in i duschen. Fast först tänkte jag skriva lite här så ni vet att jag lever. ;)
Igår fick jag förresten min glossybox också! :D jag fick en kajalpenna, hårspray, tandkräm, nagelbandskräm och ansiktswipes. :) så vi får se hur dom funkar! ;) dock var nog det här den sämsta boxen jag fått hittills. Men så blir det väl ibland! ;)

Förövrigt så är jag PMSig som ett as och saknar Marcus på tok för mycket nu. :( fick jag önska mig vad som helst nu så skulle jag bara vilja snosa ner mig i soffan med min älskling liggandes bakom mig och bara gosa. :( men jag får vänta en vecka till. Vilket kanske är bra när humöret är som ett flipperspel! ;D fast jag är kanske inte så arg som det låter (har dock idiotförklarat betydligt fler människor på Tv än vad jag brukar), men däremot så är jag superkänslig! :P fort det händer nåt liiiiite gulligt eller jag ser nåt sött så blir jag blödig som fasen! Vilket är otroligt pinsamt för sån är jag verkligen inte i vanliga fall. Jag är t.o.m värre än mamma! :P snart gråter jag väl bara nån tittar på mig... ;P haha

Nu ska jag duuuuuuuuschaaaaa!

Hoppas att allt är bra med er!!

/xoxo

Nu är jag mätt i magen vill jag lova! :D har precis ätit middag som bestod av kokt potatis, panerad rödspätta (som jag gjort själv såklart! ;P), gurka och citron serverat med tzatziki. :) jag glömde köpa dill, så jag tänkte att tzatziki skulle fungera lika bra, och jag hade rätt. ;) det var supergott! :D det enda negativa är att jag stekte dom sista bitarna på lite för hög värme, och fläkten i köket är skitdålig så det är rök i halva lägenheten nu. :P hade det varit bättre väder ute så hade jag kunnat öppna ett fönster, men nu är det bara att gilla läget. :/ ibland önskar jag att vi bodde i hus, eller att vi köpt en lägenhet istället för att bo i en hyresrätt, så man kunde fixa som man ville. Speciellt i köket och i badrummet! Min dröm är att bo i ett fint hus med en pool och ett stort, fräscht och öppet kök, med nya vitvaror. För allt blir så mycket roligare om man är i bra miljö, och ett bra kök gör all skillnad i världen. Vi har inte ens en diskmaskin eller ett ordentligt matbord här hemma, för vi får liksom inte plats med det. :/ ändå har vi en 3,5:a som vi båda gillar väldigt mycket. Men det skulle vara skönt att ha nåt eget, om ni förstår vad jag menar? Fast förhoppningsvis så kan den bilden bli en realitet hyfsat snart. :) Bara jag får ett jobb och börjar tjäna lite pengar så är det inte helt omöjligt i alla fall. ;)


Annars idag så har jag inte gjort så mycket mer än att plugga. :) egentligen skulle jag ja varit iväg på ett pass med min PT, men efter en väldigt jobbig natt med magproblem och nästintill ingen sömn så fick jag lova att ställa in. :( så idag fick bli min vilodag.

Nu ska jag bara mysa resten av kvällen och ta det lugnt. :) tänkte kanske springa iväg och handla lite småsaker sen. :)

Hoppas att ni haft en bra dag. :)

/Xoxo

Shit vilken bra dag det har varit idag! :D okej, jag sov ganska dåligt inatt för jag var rädd att jag skulle försova mig, så när klockan ringde så låg jag kvar och snoozade lite längre än jag borde ha gjort. Men det gick bra ändå! :D jag kom upp i hyfsad tid, kom in till universitetet och satt vid biblioteket och sökte artiklar. Sen träffade jag min handledare för mitt andra examensarbete och pratade om hur vi skulle lägga upp det. Och det blev superbra! :D jag har ju redan en massa resultat, så det jag ska göra nu är att odla celler, stimulera dom, och sen testa hur våra makrofager påverkar cancerceller. Närmare bestämt lungcancerceller. :) spännande va?! :D och hon tyckte att det jag gjort hittills verkade jättebra, så jag är nöjd. :) supernöjd faktiskt! :D

Efter det letade jag upp Alexander, en doktorand på universitet som jag labbar med i sommar. Så han hjälpte mig att hitta våra resultat, så nu har jag massor med jobb framför mig. Men det känns bra! :D när jag fått mina resultat så träffade jag Sandra så vi fick umgås lite. :) vi åkte in till stan och hon köpte lite saker, sen drog jag hem och åt mat. Vi hann inte ses så länge tyvärr, men vi kommer ses betydligt oftare nu när hon pluggar i stan. :) vilket känns roligt. :)

Efter jag ätit mat så dog jag i soffan en stund. Jag tappade liksom all energi, så jag lyckades somna en sväng i soffan. Som tur är så ringde Marcus som en galning efter mig, så jag vaknade till såpass så jag kunde ta mig ut på en springtur i alla fall. Plus att jag körde lite styrka här hemma också. ;) men springturen gick, trots snö/halka/slask, skitbra! :D jag var redan öm i mina underben, men kroppen kändes stark ändå, så jag sprang 5 km på strax under 30 min. Vilket jag tycker är jättebra med tanke på att jag höll på att slå ihjäl mig typ 5 gånger. :P sen när jag kom hem så körde jag plankan, så jag stod i 3 min och 50 sek, vilket var nytt rekord. Dock var det inte magen som protesterade den här gången, utan axlarna. Men oavsett så var det nytt PB, och det är ju alltid nåt. ;)

Sen hände nåt roligt när Marcus försökte ringa till mig! Av någon anledning så hade Marcus försökt ringa till mig, men så svarade en kille på mitt nummer (?!). Marcus frågade vem det var, och efter lite tvekan så hade mannen sagt att han hette Bjarne?!!!... Haha! :D Marcus mobil brukar ju få damp, men att den ska ringa till nån annan bara sådär, trots att han inte tryckte in mig nummer manuellt, utan valde mig i sin kontaktlista är ju lite oväntat. Gissa om han blev chockad! :D för även om jag låg och sov så är jag jäkligt säker på att jag var ensam i alla fall. ;) och skulle jag vara otrogen så skulle jag antagligen inte vara det med nån som hette Bjarne, för det känns som om det skulle vara nån från lite fel generation. Jag har liksom inga pappa-komplex. ;) hehe ;D

Awesome dag, men nu har jag inte tid att skriva mer. ;) hoppas att ni har haft en bra dag! ;)

//Xoxo

Då var det söndag igen! Och det blev verkligen en helt underbar helg. :) det enda jag kan klaga på är vädret idag och att min överläpp varit lite svullen i helgen av någon anledning(?!). :/ men i övrigt har det varit riktigt mysigt hela helgen. :) allt har liksom varit bättre än bra HELA TIDEN. :D

Idag har varit som dom flesta söndagar. Vi sov länge, sen tvättade vi lite kläder, Marcus drog iväg på träning och jag tog det mest lugnt här hemma (jag åt frukost lite senare än Marcus, så jag var inte redo att åka iväg då, plus att vi tränar på olika gym, så jag bestämde mig för att ha lite egentid istället). ;) när Marcus kom hem åkte vi till ICA maxi och handlade mat vilket gjorde mig glad. :) jag älskar ju att få springa runt i matbutiker och kolla på allt roligt man kan köpa och få inspiration till nya maträtter, i alla fall när man kan handla allt man vill utan att behöva oroa sig för hur man ska få hem allt. ;) Sen har vi som sagt myst en massa och bara fixat inför den kommande veckan. :) oftast brukar söndagarna vara lite jobbiga, och självklart tycker jag att det är tråkigt att Marcus åkt nu, men vi har skrattat så mycket idag och haft så mysigt så jag kan verkligen inte klaga. Dock blev det ingen träning för mig idag, och det är ju lite trist. Men det tar vi igen imorgon! ;) det är så roligt, för det känns som om kroppen börjar bli mer inställd på att springa, vilket såklart är mitt mål. :) så nu känner jag mig taggad inför våren, och längtar verkligen tills vädret blir bättre och marken torkar så jag kan springa i skogen. För ärligt talat, rullband i all ära, men känslan av att ha massa energi och få ta sig en springtur i skogen är svårslaget. :) sen längtar jag tills dom börjar med utomhustabatan igen, för det var riktigt roligt! :) sen finns det ju många andra bra saker med våren/sommaren också, men det blir för mycket för att rabbla upp här. Dock kan jag säga att jag längtar som fasen tills jag får lite färg igen, så jag slipper se ut som ett spöke, och tills vi ska till USA! :D Marcus är också supertaggad på vår resa, men det roliga är att han verkar mest lyrisk över att få se alla sjölejon i san Francisco. :P oavsett så kommer det bli en grymt rolig resa. :)

Men nog om det. ;) Dagens middag fick i alla fall bli fajitas. :) så enkelt, men så sjukt gott! :D grillad kyckling, som blandas med stekt lök och paprika som kryddas ordentligt (vi köpte färdig kryddmix). Detta rullar man sedan in i en tortilla och så har man på lite ost. Ställ in i ugnen på ca 175 grader tills osten smält. Servera med en sallad, crème fraîche och salsa. Sen är det bara att njuta! ;) marcus åt hur mycket som helst, men turligt nog blev det en rulle över, så jag har mat imorgon också. ;)


På tal om mat så hittade vi hummus idag på ICA så jag ska testa nu i veckan! :D jag har aldrig smakat det, så det ska bli riktigt roligt. :) jag har inte bestämt vad jag ska ha det till än dock, men det löser sig. ;) haha

Nej, nu ska jag fortsätta titta på kläder och ladda inför morgondagen. ;)

Hoppas ni får en bra vecka snuttisar! <3

(Okej, jag kanske överdrev lite på bilden hur svullen min läpp har varit, men ni fattar... ;P) hehe

Träningspasset i torsdags med Mona gick superbra! :D jag körde först 15 min intervallöpning med lutning, sen sprang jag 15 min vanligt. Efter det körde vi ett rygg- och magpass. Magpasset var grymt jobbigt, så jag har fortfarande träningsvärk. :P sen på kvällen kom min älskling hem, och vi hade en supermysig kväll tillsammans. :) igår träffade jag Mona en sväng, sennan jag knappt hem innan Emelie kom förbi och hämtade upp mig så vi drog in till stan :) när vi kikat runt lite stannade vi till på kebabhouse och efter det såg vi på bio. Vi såg les miserables och den var helt underbart bra! :D se den filmen säger jag bara! :D

Resten av kvällen spenderades med min snutt. :) myspys! :)

idag drog jag och Marcus till scandic för att äta brunch, och väl där mötte vi Mona och Fredrik så det var jättetrevligt! :D brunchen var lika bra som sist och vi åt tills vi höll på att storkna båda två. :) men roligt hade vi! :D när vi ätit klart, rullade vi ut på stan en sväng och köpte lite saker. Och Marcus var så gullig så han köpte den där tröjan till mig som jag gått och suktat efter. Kan säga att jag är en väldigt lyckligt lottad tjej! :D visst kan vi bli så sura på varandra så vi håller på att explodera, men å andra sidan så har vi det hur bra som helst och vi har jätteroligt tillsammans! :) han är så underbar min snutt. :) vi har alltid haft en underbar personkemi han och jag, och efter mer än 5 år tillsammans så är vi fortfarande jättekära i varandra. :) jag kan verkligen inte förklara hur mycket jag älskar den killen. <3

Nu har vi precis ätit sushi efter ett härlig träningspass. :) Marcus körde ben och axlar, och jag gick 5 km, sprang 30 min och sen körde jag biceps, triceps och axlar. :) fast nu är kroppen mör vill jag lova! :D

Om ni såg hur gosig Marcus ser ut nu så skulle ni förstå varför jag inte skriver mer än såhär idag. ;) men jag kan säga att än så länge så har min helg varit nästintill perfekt! :)

Hoppas att ni har haft en bra helg än så länge snuttisar! ;)

Jag hamnade i matkoma. Typ direkt efter att jag ätit mat nu. :P idag fick det bli mjölkstuvade makaroner och falukorv (från hemgården). :) och även om det inte var nåt kulinariskt mästerverk, så blev det jäkligt gott ändå! ;D anledningen till att jag åt nåt så simpelt är för att jag ska iväg och träna sen med Mona, så jag behöver en skopa energi nu. ;) idag står hårdträning på schemat, och då är det ingen större idé att fiffla med nån kalorilös sallad. :)

Nu ska jag snart ta tag i tvätten, och fixa lite här hemma innan Marcus kommer hem. :)

Ha en fortsatt solig dag snuttisar! ;)

Igår var jag till min underbara Emelie på myskväll. :) vi såg på filmen the raven och åt mat tillsammans. :) det var lika mysigt som det brukar, och filmen var väldigt bra. :) min älskade Emelie är helt enkelt bäst! <3

Idag har jag letat artiklar, tvättat, diskat, lagat mat, planerat en massa och pratat i telefon. :) på kvällen fick jag ett snabbesök av min fantastiska pappa som hade med sig en träningstopp till mig och ett par nya träningsbyxor som han och mamma köpt till mig. :) byxorna är från les mills, och tröjan är från Nike, men har ett tryck på baksidan där det står les mills. :) så jag är supernöjd! :D

Jag skulle kunna skriva väldigt mycket mer, men eftersom jag precis pratat med min kära svärmor i nästan 1tim och 45 min så ska jag ta mig nåt att äta nu, för jag svälter snart ihjäl. :P

Hoppas allt är bra med en snuttisar! :)

Ligger här hemma och gäspar under en filt. :/ jag har varit seg hela dagen, för jag var smart nog att försova mig imorse. :( så istället för att åka in till universitetet och leta artiklar så har jag suttit hemma och läst ett par artiklar som jag redan har. :) men jag blev ännu tröttare när jag läst dom, så nu försöker jag få upp energin såpass att jag orkar gå ut på en springtur sen, eller åtminstone ett powerwalk. :/

Problemet när man sitter hemma och ska plugga är dock att det är väldigt lätt att hitta på massa andra "viktiga" saker som man hellre vill göra. Som att kolla på nyinkomna kläder. ;) när jag och Emelie gick på stan sist så såg jag en skitfin tröja på Vila, men jag provade den aldrig, för jag visste att OM tröjan skulle sitta bra skulle jag aldrig kunna hålla mig från att köpa den. :P problemet är bara att nu sitter jag och suktar efter den där tröjan! Så jag måste nog testa den till helgen... ;) frågan är bara vilken färg jag vill ha i så fall? :P jag vill ha den svarta eller den i beige. Vilken gillar ni bäst? :)

Sen hittade jag en bild på khloek.com, på Khloe Kardashian och hennes man, Lamar. Jag skulle så sjukt gärna vilja ha en sån bild på Marcus, som den på Lamar upp till vänster, samt en på oss två tillsammans. :) tror det skulle bli väldigt bra! :) men det kommer nog bli vääääldigt många bilder på oss när vi åker till USA med min familj. ;) pappa är ju grym på att ta bilder så. ;)

I brist på roliga saker under dagen, så bjuder jag på några bilder istället. ;) bilden på en kopp är på mitt te som jag drack igår. Det är ett örtte med riktiga bär, som ger både härlig smak och färg. Tråkigt att dom satt till maltodextrin bara... :(

Åååh jag måste verkligen ta mig ut snart... :(

Puss på er godingar!

Jag älskar att läsa och kost, träning och hälsa rent generellt. :) jag tycker det är motiverande att se hur andra människor tränar, äter och lever. Sen älskar jag ju att köpa träningskläder! :P så om nån skriver om sånt så blir jag jätteglad. :) fast samtidigt tycker jag att det är lite löjligt när folk kommer in och ska "träna" och ser suuuuperfixade ut! Ännu värre är när dom kommer ut från gymmet och ser perfekt fixade ut, för då är dom bara där för att få uppmärksamhet och för att få visa upp sig. Som när jag var i Kina, och folk tränade i skjortor... :/

För mig tycker jag då att det är bättre när folk kommer i gamla trasor, för ska man träna så ska man JOBBA tycker jag. Och då ska man svettas! ;) men sen om man väljer att köpa en träningstopp för flera tusen, så bryr jag mig inte överhuvudtaget, för så länge som man köper funktionella kläder så är det ju okej. :) har man råd med sånt så why not liksom? :)

Marcus däremot förstår inte alls varför man ska köpa nya kläder bara för att ha när man tränar. :P han springer alltid runt på gymmet i en svart t-shirt som sitter alldeles för slappt i midjan på honom, och t-shirten i sig är alltid lastgammal. Men han trivs i det, och han får göra precis som han vill. Fast jag kan ju påpeka att han ÄLSKAR funktionskläderna som han fått av mig och min familj också. ;)

Men nog om träningskläder! :D

Jag läste nyss en artikel på tranastyrka.se. Den handlade om stenålderskost kontra medelhavsdiet. :) själv avskyr jag ordet diet, för många ser det som en snabb lösning på sina problem, där dom kan äta massa struntsaker och tro att dom ska bli skitsnygga. Som att leva på 3 burkar barnmat per dag. Suck liksom...
Jag anser dock att man ska vara medveten om vad man stoppar i sig, och jag tycker inte man ska vara allt för strikt. Det finns något som heter livsglädje också! ;) och nej, jag pratar inte om att man ska äta skräp en hel helg bara man äter enbart sallad resten av veckan. Men jag tror inte man dör om man äter pasta, nån chokladbit eller liknande då och då. Eller att man unnar sig nån god frukt för den delen! :) Och som jag sagt tidigare så kan nyttig mat vara både gott och mättande. :) så det kan man också unna sig! och ska jag vara ärlig så äter jag hellre nåt gott och nyttigt än nåt fett och onyttigt. :/ i grund och botten så gäller det att ha folkvett.

Åter då till den här studien. Jag tycker att alla som är intresserade av kosthållning borde läsa den, och tycker man att det blir för jobbigt att gå igenom studien i detalj, så tycker jag att Jacob i vanlig ordning granskat den väldigt bra. Så det räcker om man "bara" vill läsa hans sammanfattning av studien (fast då tycker jag att ni ska läsa allt han skrivit). :)

Länken till studien hittar ni här: http://tranastyrka.se/studier-pa-stenalderskost-del-1/

Bilderna är tagna från google.se

Sov gott godingar. ;)

Jag hatar söndagar av en enkel anledning: Marcus åker iväg på jobb... :(

Gårdagen var ganska dryg. Jag drog iväg och tränade, men kände redan på vägen dit att jag inte mådde helt hundra. Fast jag tänkte att det skulle bli bättre bara jag kom igång. Men efter att ha kört benövningar så kände jag mig yr, lite illamående och skakis. :( då tänkte jag att det kanske berodde på att jag druckit för dåligt, så jag försökte dricka mer. Men ju fler övningar jag gjorde desto mer kände jag att jag blev sämre, så det slutade med att Marcus fick komma och hämta upp mig. :( egentligen tänkte jag åka hem med Mona, för hon var också där och tränade. :) fast hon hade ganska mycket kvar att köra, och jag tyckte inte att hon skulle behöva vänta på mig. men jag är väldigt glad över att hon och jag hann ses en liten sväng i alla fall. :) väl hemma låg jag i fosterställning på golvet i säkert en halvtimme innan jag kom in i duschen (jag var inte så svett så det kändes okej)... Efter en ipren, en dusch och rena kläder så mådde jag lite bättre dock. :)

Sen hjälpte det att jag fick i mig lite mat också. ;) igår blev det fläskfilé med potatisgratäng samt en sallad. :) mycket gott! ;D men jag vet fortfarande inte vad allt berodde på?! :/ men det har känts bättre idag, så det är väl ingen idé att spekulera för mycket, men jag hade både ätit, sovit och druckit bra, så det borde inte ha varit nåt sånt. Oh well! ;)

Efter det så hände det inte så mycket. :P vi kollade på intervjun med Lance Armstrong, och såg sen på nån dålig film. Marcus la sig lite tidigare än mig och började snarka så högt, så ett tag funderade jag på om jag skulle sova i gästrummet så jag skulle få lite ro under natten. Men jag älskar vår säng lite för mycket, så jag kröp ner hos honom ändå tillslut. :) och jag lyckades sova ganska bra tro det eller ej! :P idag har jag inte gjort så mycket mer än prata i telefon, handlat mat, ätit revbensspjäll och myst här hemma. :)

Men det kanske var precis det min kropp behövde? :) mina benhinnor har värkt som fasen hela dagen, så hade det inte varit för det så hade jag nog tagit en liten promenad, men annars är jag nöjd med dagen. ;P ibland måste man ta en dag eller två och bara varva ner. Släppa alla måsten och bara slappna av. :)

Men nu är jag alltså ensam hemma. :( Marcus drog strax innan 20, och jag längtar redan tills han kommer hem igen. :P sen längtar jag såklart till vår brunchdejt på lördag. ;) tror han kommer bli hur nöjd som helst! :D jag blev det i alla fall. ;)

Ha en trevlig kväll godingar, och har ni era älsklingar hemma så passa på att krama lite extra på dom innan nästa vecka drar igång. ;)

Ligger här i hemma i soffan under en filt och bara väntar på att få lägga mig. :P både jag och Marcus somnade i soffan efter att vi ätit lunch, vilket var otroligt skönt! :) jag somnar alltid så gott när jag får ligga och krama på min älskling. :) dock var det inte så bra för min nacke, för nu är musklerna rejält stela! ;P fast det var det värt. ;)

Senare på kvällen tog jag en powerwalk på 1 timme och sen körde jag plankan när jag kom hem. Strax över 600kcal blev det och ett nytt rekord på plankan på 3 min och 30 sekunder, vilket jag känner mig väldigt nöjd med. :)

Efter att jag duschat gjorde vi hemmagjorda hamburgare med en god sallad till. :) när vi var mätta och belåtna tänkte jag skämma bort min älskling lite, så jag bjöd på en ordentligt helkroppsmassage med olja och hela paketet. :) kan säga att han kände sig något bortskämd sen! ;P men det förtjänade han nu. :) han jobbar och sliter och han skämmer onekligen bort mig med allt han kan, så det känns bra att få visa lite uppskattning tillbaka. :)

Sen såg vi i alla fall på en film som hette "Faster". Marcus hade hört att den skulle vara bra, men jag tyckte nog att den var lite väl "ytlig" eller vad man nu ska säga. :/ det blev liksom inget större djup i filmen. Men den var rätt okej ändå. :) Marcus gillade den i alla fall! ;)

Nu ska jag äntligen få borsta tänderna och hoppa i säng. :) sov gott sötnosar! :)